你经历过失眠带来的困扰吗?看似事小,但是影响却大。长期失眠引起的睡眠缺乏,不仅会让我们的记忆力减退,降低工作效率,还可能引起脱发、长皱纹、肥胖、高血压等症状,甚至可能产生焦虑,患上抑郁症等。导致失眠的原因很多,如心理层面的焦虑和恐慌,或者外界环境干扰,以及药物服用带来的病症等。

36岁的张先生便是苦受失眠折磨的患者,在长达一年的时间里,张先生一直是夜晚辗转难眠,白天疲惫不堪的状态。起初,只是因繁忙的工作、常态化的加班扰乱了张先生的生物钟,到后来开始每晚躺在床上都难以入眠。失眠不仅给张先生带来了极度的疲劳,还严重影响了生活和工作状态。

偶然和朋友喝酒后,张先生发现可以睡个好觉,于是他开始用酒精辅助入眠。从一杯到一瓶,喝的酒越来越多,但不仅没治好失眠,反而睡眠质量越来越差,不久前张先生还查出了肝功能异常,只能戒酒。随着睡眠问题愈发严重,张先生这才想到寻求医生帮助。经过多方对比后,张先生选择了平安健康APP,进行线上咨询问诊。

平安健康自主研发的AI辅助诊疗系统分析张先生的病症后,为其推荐了资深心理咨询师郭焱焱。郭医生是国家二级咨询师、CIPC国际认证心理咨询师,在心理咨询行业从业已经7年,积累了大量成功案例,擅长缓解焦虑、职场工作、人际交往等压力情绪。

资深心理咨询师郭焱焱

在与张先生的交谈中,郭医生发现张先生的病因主要是来自于工作上的压力,加之他对自己的高度期待,逐渐造成了这种负面情绪状况。另外,郭医生还了解到其母亲也存在失眠病史,因此张先生也遗传了其母亲的失眠倾向。这些因素的积累是造成张先生失眠的病因。

分析完病因的可能性后,郭医生为张先生制定了治疗方案。失眠是最常见的睡眠障碍,针对张先生的状况,郭医生建议先保持良好的睡眠卫生,然后设立睡眠限制来增加张先生对睡眠的渴望度,接着恢复床和睡眠的条件反射,再做些放松训练。经过一段时间的咨询与治疗,张先生的情绪状态改善了,睡眠质量也明显好转了。

在平安健康APP,还有很多像郭医生一样的专家医生。平安健康始终以构建专业医患沟通桥梁为使命,在线上云诊室里,用专业、便捷、“有温度的”医疗健康服务为用户提供7x24小时的诊前、诊中、诊后全流程健康保障,为每一位用户构筑起健康防线。

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