转眼间,2021年国庆假期已经全部清零,打工人又要开启枯燥的打工生活。正所谓,放假一时爽,上班火葬场。对于大多数打工人来说,假期即便黑白颠倒,第二天也能生龙活虎,但是一到上班就秒变病猫,除了情绪低落、茶饭不思,严重的还会出现失眠、恶心、神经性厌食等。如果你也遇到这样的情况,那一定是中招“假期综合症”了!

据知昕益多囊健康调养专家介绍:假期综合症是都市人群在高压工作节奏下的一种生理或心理表现。常常出现在长假之后,特别是春节黄金周和国庆黄金周。最常见的症状就是在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

对于多囊人群来说,假期综合症的危害不容忽视!多囊患者本就由于月经失调、不孕、肥胖、多毛、痤疮等并发症的影响承受巨大心理压力,如果不能适应假期生活节奏的变化,中招假期综合征,将加剧多囊症状。研究表明,心理压力会让多囊卵巢综合征患者长期处于内分泌应激、免疫异常状态,病理生理及病理心理因素相互作用,不但生活质量低下,生殖功能障碍及代谢紊乱等躯体症状难以纠正。

那么,长假过后多囊患者陷入假期综合症该怎么办呢?为多囊而生的知昕益准备好了调养方案。

根据知昕益服务的上万名用户案例和医学届临床研究发现,被证实能够有效调解多囊症状的两大措施分别为:积极健康的心理调解和D-手性肌醇(DCI)高的食品的补充。当多囊卵巢综合征遇上假期综合症,心理调解非常重要。

首先要调整好作息习惯,戒掉黑白颠倒的睡眠,养护身体阳气,这样才能保持精力旺盛,情绪也会好起来。同时,假期积压的工作,做好合理的工作规划,循序渐进的开启工作模式,不要一下子让自己陷入疲劳模式。另外根据天气情况,制定适宜的运动计划,比如早起慢跑和晚上练习瑜伽,都是让自己进入良好身心状态的有效方式。

另外,饮食方面,要改变假期三餐不规律、大鱼大肉的饮食方式,避免油炸、烧烤、奶茶等高热量、高糖事物,食物选择多样化,肉、奶、豆、蔬菜等食物均衡搭配。假如,因为节气更替和假期综合征对身心影响比较大,要及时寻求医生帮助,不要病急乱投医服用激素类药物,大家可以选择知昕益为多囊人群专门研发的纯天然健康食品——知昕益角豆荔枝饮。

这款备受多囊人群喜爱的健康食品,在多囊人群中拥有绝佳的口碑。其配方中的角豆提取物中富含D-手性肌醇(含量高达16.7%),经科学研究证明具有改善多囊卵巢综合症( PCOS) 患者的排卵情况,调节激素平衡,改善月经失调,以及抗氧化、抗衰老、抗炎特殊的生理功能。不同于激素药物,这款食品是纯植物配方加科学配比,完全不用担心会出现副作用,没有多囊的女性也能饮用,它可以起到调养内分泌、美容养颜的作用。

国庆假期之后恰逢寒露节气,全国大范围开启速冻模式,气候突变为多囊调养负担,如果再中招“假期综合征”,势必严重影响秋冬促排备孕。各位多囊姐妹们要抓紧行动起来,除了可以参照知昕益多囊健康专家给出的调养建议,还可以通过知昕益天猫、京东、拼多多、小红书等官方商城,寻求知昕益多囊健康调养专家一对一在线指导。顺天应时,自然调养,告别假期综合症,知昕益带你开启元气满满的新征程!