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爱好帮助我们发展，分散日常工作的注意力并带来快乐。挑战者已经编制了一份活动清单，以帮助您缓解压力并感觉更好。

有人设法将爱好变成了第二份工作，有人在爱好的过程中获得了可以在职业和生活中愉快地使用的技能。如果您正在寻找可以提高工作效率并使您更快乐地活动，请查看我们的工作表。

烹饪

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烹饪是一项非常有成效的爱好：您可以获得美味、多样和健康的食物，并有机会用它来取悦您的家人和客人。这个过程本身比看起来要有趣得多：您需要学习如何选择产品、磨刀和计划时间。所有这些都需要您全神贯注。顺便说一下，“挑战者”有一个食谱部分。选择您长期以来一直想尝试的东西——然后开始做正事！

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远足

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一种带来很多印象和好处的爱好——科学家认为，身处大自然可以消除消极的想法，远离城市的喧嚣可以提高创造力。你会发现许多新的地方，并带着成千上万张美丽的照片回家。此外，在山上或森林里徒步旅行是一项很好的体育活动，可以让你更持久。

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绘画

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即使你没有成为一个伟大的艺术家，绘画也可以帮助你发展你的创造力。你将学会倾听你的想法、欲望和感受，并将它们转化为可以看到的东西。绘画是放松和鼓舞人心的，还可以帮助你应对抑郁和焦虑。

照片

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相机将教您注意日常事物中的美。风景、肖像、时尚或航拍 - 有许多流派。选择你喜欢的那个。学习、拍摄、旅行以寻找完美的镜头。你会从过程和结果中获得很多乐趣。

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文本

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写文本——故事、文章、笔记、博客文章——是一种强大的自我表达方式，有助于将能量引导到让你兴奋的事情上，你想告诉世界什么，最后，它让你只是说话。您不必公开这样做 - 您可以从私人日记或朋友的故事集开始。

跑步

任何涉及体育活动的爱好都会有益于您的健康，从而帮助您感觉更好。同时，跑步可以成为最舒适、最实惠的健身方式。此外，您全年都可以在户外跑步，这意味着您将在户外度过很多时间。

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跳舞

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除了跳舞是一项很好的体育活动这一事实之外，它还需要你的注意力和注意力：你需要记住顺序，协调你的手臂和腿的动作，还要带着微笑和音乐来做。总之——专注于你自己的身体、火热的旋律和良好的陪伴（如果你正在参加舞蹈课）——这是一种内啡肽和一种好心情。

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瑜伽和冥想

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这个爱好将帮助你摆脱强迫性的想法，专注于你自己和你的身体，改善你的身体健康和情绪状态。瑜伽课会让你更加灵活，冥想会帮助你平静下来，提高注意力和记忆力。

关键词： 爱好有哪些 10个让你感觉更好地爱好