空手道教程（空手道基本技的练法和实战用法）

前突（或称直突）是空手道最基本的进攻技术，与拳击不同，空手道要求从肋或腰间出拳，这样一方面是为了增大出拳发力的难度，锻炼练习者连续出拳能力，另一方面也可以避免长时间练习导致的肩部运动损伤，继而提升运动寿命。


(资料图片)

前突

前突，除了基本的向前击打，实际上拉回的引手的同样具有实战意义。这个动作可以是向后的肘击，同时也可以是抓住对手后的大力拉拽。除此之外，正突的出拳轨迹、接触点、击打目标的选择都有很多的讲究。

向后的肘击，同时抓住对手后的大力拉拽

上段受（上げ受け，Age-Uke）

这一技术出自于首里手，后被宫城长顺纳入到刚柔流中。上段受普遍被认为为格挡对手拳法的技术，但事实上娴熟的空手家可以运用这种技术来保护自己不被劈砍来的棍棒打伤。

上段受

此外上段受本身，在空手道中有三种类似的做法，分别是基础的扬受（弹开对手的手臂），升级版的上段挂受（或叫扬受版的挂受）和引受。

制引战中的引受

在同侧手情况下（左手对右手），扬受在弹开对手手臂之后可以继续拳法攻击对手的面部，或是拳锤下砸对手的锁骨，或是直接抓住对手的耳朵，甚至是做各种投技；而上段挂受在挂带之后可以做针对手臂的投技，或是攻击对手的面部；引受则也可以是肘击。

击打后继续控制头颈

在异侧手情况下（右手对右手），扬受在弹开对手手臂后可以继续同手肘击对手肋骨。

利用格挡制造的空间继续攻击

此外上段受和对手手臂交叉的瞬间，就是最基础的靠基状态，在刚柔流中有很多技法可以在这种状态下施展，比如最简单的拉过来。

刚柔流的靠基练习

引受则可以在另一手的辅助下做肩车。

通过移动施展投技

横受（横受け，Yoko-Uke）

横受也被称为外受，不同流派的技术路线和发力方式各不相同。在刚柔流中，这一技术内含引流压三种意味，可以说是刚柔流的招牌技术之一。

横受

这种从内向外的受，可以是简单的挡开，也可以是向前的压制（若把力量放出去，就是推扔的动作），也可以把对手拽过来，也可以在单纯的压制之后直接同手攻击对手。

格挡后同手攻击对手

内受（内受け，Uchi-Uke）

内受是所有格挡技术中最容易掌握的，而这个技术若是辅助久经锻炼的手臂，可以单纯在格挡时就撞伤对手的手臂。

内受

除了基本的格挡，也可以是继续里拳/手刀攻击；

内受后继续里拳打

也可以是打断对手关节的动作，也可以配合挂受做投技。

折断对手的手臂，或是摔倒对方

下段受/払（払い受け，Harai-Uke）

下段受和下段払本身是两种技术，但在国内的教学中普遍被认为是同一种。下段受/払有摔法、格挡与击打三种拆解。

下段受

包括格挡、击打、摔投的击碎型分解

大家其实可以看到，空手道的基本技采用了极端姿态进行练习，这是因为空手道讲究以难入易，大师们认为能够在极端状态下发力的练习者，自然也可以在正常状态下进行发力，甚至是更好的发力，不是讲练习时候引手于肋，练习者在实战中就必须同样照做，这仅仅是练法，而在空手道中，练、演、打是三个相对独立又互有影响的部分，这点是东方武道（中国武术、日式武道等）与西方搏击不同的地方。老香港武打片和日本武打片中的插招换势只是单纯艺术加工，并不代表真实情况。

实战是千变万化的，所以空手道的练习者会在练习类似文章中的技术时，不仅会相互配合的练习，更会模拟不同的时机和情况进行练习，再通过无数次全力的试招来让这些技术能成本能。

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