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  牛油果油护肤有保湿、延缓肌肤衰老和滋养肌肤的功效与作用,平时还可以用牛油果油炒菜、拌凉菜或直接饮用,适量食用可以起到保护眼睛和肝脏的作用,对一些肝炎、肝硬化及肝癌等常见肝病也起到很好的预防效果。

  牛油果油护肤效果和作用

  牛油果油可以直接涂抹在肌肤上,它可以在肌肤表层形成保护层,防止肌肤水分流失,提高肌肤的保湿功效。而且牛油果油还可以给肌肤补充丰富的蛋白质和维生素,能起滋养细嫩肌肤的作用。

  用牛油果油制成的护肤品效果也很不过,它可以加快肌肤细胞再生和代谢,提高肌肤细胞的活性。坚持用它来护肤的话,可以延缓肌肤衰老,减少肌肤皱纹的产生。

  牛油果油食用效果和作用

  牛油果油中还含有丰富的维A和大量胡萝卜素,摄入后可以起到保护眼睛的作用,对视力下降有很好的缓解效果。同时,它对肝脏也有保护作用,可以起到防止毒素和化学成分对肝脏的伤害,有效预防肝炎、肝硬化以及肝癌等常见肝病。

  牛油果油的食用方法

  牛油果油的主要原料就是牛油果,这种水果本身就是一种脂肪含量很高的水果,所以肥胖人群或者是在减肥的人最好还是少吃。

  牛油果油可以生吃也可以烹饪,比如:用来炒菜、拌凉菜或直接饮用。但食用量需要合理控制,一般每天摄入不超过25毫升。

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