据了解，两队每天上午通过视频直播课“云学习”理论知识，下午则采取四人一组视频连线的方式开展“云训练”。

中国跆拳道协会、空手道协会25日消息，中国跆拳道队、空手道队4月10日结束日本外训返回国内并接受了隔离观察，两队在隔离期间仍通过网络视频连线的方式坚持学习和训练，为东京奥运会积蓄力量，目前队伍已结束隔离并赴山西进行集训。

中国跆拳道队、空手道队主教练管健民表示，隔离期间，两队全体人员严格遵守疫情防控要求，训练不停歇，还积极开展了一系列主题教育和理论学习课程，积极营造隔离观察期训练、学习不断线的氛围。据了解，两队每天上午通过视频直播课“云学习”理论知识，下午则采取四人一组视频连线的方式开展“云训练”。

中国跆拳道队队员闻人云涛介绍说：“虽说在房间这么一个有限的空间里，但并不会影响我们训练的积极性和质量，而且小伙伴们可以在视频里相互监督、相互鼓励提高，一起比着练。我们都是第一次通过这样的方式进行训练，都觉得很有意思。”

据介绍，每天的训练都安排有基础体能训练，主要包括核心力量、徒手训练、有氧训练等内容。运动员们还会巧妙利用房间内有限的空间，墙壁、凳子、栏杆等都成了训练的好帮手。

腿部绑上小沙袋，里约奥运会冠军郑姝音在并不宽敞的房间里扶住墙面进行控腿练习。“虽然训练空间比较小，但是我们每个人都在积极训练，心态特别好。奥运会的延期，对我也意味着有了更长的时间来完善提升自己。”郑姝音说。

33岁仍保持良好竞技状态的两届奥运冠军吴静钰也表示：“作为一个运动员，保持(良好的)身体状态是我们应该做的。”(记者 牛梦彤)

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