疫情防控 从我做起

面对当下陡然严峻的防疫形势，我们每个人都应该掌握一些基本的防疫知识。下面这些防疫小贴士，快来一起熟悉起来吧！


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养成良好的卫生习惯

1、打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻。不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。

2、勤洗手，勤剪指甲。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。在洗手时，注意用七步洗手法，确保冲洗干净。

3、不要与他人共用水杯、餐具。居家餐具注意清洁，使用公筷或分餐。

4、经常保持室内整洁干净，及时清理垃圾及腐蚀变质物品，每天开窗通风至少3次，每次不少于10分钟。如周围有呼吸道传染病病人时，应增加通风换气的次数。在开窗时，要避免穿堂风，注意保暖。

5、每天晚间要认真刷牙(一般不少于3分钟)，刷牙后用温生理盐水漱口，仰头含漱能充分冲洗咽部，效果更佳。

加强体育锻炼，增强抵抗力

1、加强户外活动和耐寒锻炼。

2、注意环境卫生。在传染病流行季节尽量少到人员密集的公共场所。

3、保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。

做好个人的防护措施

1、尽量避免与呼吸道传染病症状病人的接触。

2、季节变化温差大，也会出现普通感冒人群，在人员拥挤的场所内应严格佩戴好口罩。

3、如出现发热、咳嗽、头痛、呕吐等症状，应及时就医。有上述症状的病人应佩戴口罩，以防传染他人。总之，卫生防疫应做到:勤洗手，常通风，吃熟食，喝开水，常晒被，少聚会。

来源：澎湃新闻·澎湃号·媒体

关键词： 呼吸道传染病 季节变化 冲洗干净