据@广州天气 消息

受到辐射降温影响


(资料图片仅供参考)

今晨广州国家站（59287）录得最低气温7.1℃

刷新了11月19日的最低气温纪录（10.5℃）

成为今年下半年以来

最冷早晨

然而寒冷的感觉并未持续很久

午间时分广州各区阳光充足天气干燥

大部分地区18℃~23℃

昼夜温差达15℃以上

广州街坊可谓是

好好感受了一把冷暖交替

你知道吗？昼夜温差如此大，是由于晴空辐射造成的。晴空辐射是指夜间无云或少云的情况下地面会散热而降温的现象。更形象地说，因为云层像一床被子，在晚上起到保温的作用。如果晚上没有云或者很少云，仿佛睡觉没盖好被子，早晚就会觉得冷。

不过这一现象也很快要结束了

云和雨水马上“到位”

周日（明天）起

广州天气多云到阴天，有零星小雨

请街坊们抓紧最后这晾晒的机会

晒好衣服晒好被！

昼夜温差大需要注意什么？

请查收好这一份健康提示

一、穿衣保暖

昼夜温差大，早晚寒凉易引发感冒，建议采用“洋葱式穿衣法”，方便根据气温变化随时增减衣物，老人、小孩及体质较弱人群尤其需注意颈部、腹部保暖。

二、煲汤补水

天气变化大，可以多吃梨、黑芝麻、蜂蜜、银耳等润燥食品，也可以配合一些润喉利咽的汤水，建议试试海底椰雪耳木瓜百合炖瘦肉、霸王花南北杏煲猪肺汤、枇杷叶川贝煲瘦肉、川贝雪梨炖猪肺、麦冬天冬百合煲瘦肉、无花果雪耳炖雪梨等。若是伴有喉咙不适，可以加用一些咸橄榄、无花果之类的食材。

三、调整作息

作息调整：建议22:30前入睡，早晨6:30-7:00起床，顺应阳气收敛规律，醒后躺2-3分钟再起身，避免低温刺激血管收缩。

四、合理规划出行与活动

早晚气温低且阵风较大，尽量减少长时间外出；骑车或经过沿海路段时减速慢行，警惕侧风干扰。中午气温回升时段，可适当开窗通风，保持室内空气流通。同时选择慢跑等温和运动，增强抵抗力，运动中及时补水。

五、室内增湿防静电

将加湿器湿度维持在 40%-60%，无加湿器可通过摆水盆、搭湿毛巾、每日拖地或养绿植来增湿。另外，床单、毛毯等选棉麻材质，避免化纤材质引发静电；接触金属前先摸墙面或用钥匙尖轻碰金属放电。

六、用火用电安全

天气干燥，居家需特别注意用火用电安全，在野外严禁明火，相关职能部门需做好森林防火工作，避免干燥环境引发火情。

统筹：陈婷婷

头图/广州日报新花城记者：陈忧子

资料来源：@广州天气、央视新闻、深圳晶报

海报（部分素材AI生成）/吴若楠

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