爱就要爱到“胃”，备好和胃整肠丸，让健康“肠”伴父亲

在前几天的父亲节中，除了给父亲送上礼物跟祝福之外，你又是否有关注过父亲的肠道健康呢？父亲在年轻的时候，总不顾身体艰苦奋斗，工作时常常废寝忘食、昼夜颠倒。这样的生活习惯很容易酝酿出肠胃疾病的问题，从而影响身体的健康。稍不注意，甚至还可能会演化成肠癌，造成严重的后果。其实出现肠胃疾病并不可怕，可怕的是没有去及时重视跟做好预防。

要想让健康“肠”伴父亲身边，可以从以下几个方面入手：

一、规律作息

在许多家庭里，父亲往往要兼顾工作还要兼顾家庭，有时会因为工作压力与生活不易而导致作息混乱，这是很影响肠胃健康的。没有足够的睡眠、作息不规律等，都很容易导致肠胃功能紊乱，这就会提高恶心，干呕，腹胀，腹痛，腹泻等的风险，甚至可能会出现腹泻便秘来回交替的情况。我们平时可以多关注下父亲的作息习惯，最好每天都要有足够的睡眠和休息时间，才能有助于维持肠胃功能的正常运转。

二、合理饮食

饮食是保护肠胃的基石。合理的饮食习惯能够减轻肠胃负担，促进肠胃功能的正常发挥。我们平时可以督促父亲们在饮食中做到营养均衡，可以多食用新鲜的蔬菜、水果以及粗粮，保证适量膳食纤维、维生素的摄入，为肠胃提供必要的营养支持。同时，要尽量避免摄入高脂、辛辣、刺激性的食物，以此避免过度刺激肠胃，呵护肠胃更健康。

三、适当运动

保持适度的运动可以促进肠胃蠕动，增强肠胃功能。建议父亲平时可以根据自身的身体状况和兴趣爱好，选择适合的运动方式，如广场舞、散步、打太极等。要尽量避免强烈的运动，以免给身体带来不适。

四、备好药物

除了以上三点以外，我们平时还可以为父亲提前备好药物，以防有肠胃不适的情况发生，做到防患于“胃”然。和胃整肠丸作为“肠胃健康的守护者”，对于缓解胃痛、胃胀、腹泻等不适症状有较好的疗效。