生活中，你是不是经常会听到家人、朋友、同事说自己“气得胃疼”？
其实这并非夸张之言，而是真的，因为胃肠是最容易受到情绪影响的器官。人们常常用来形容情绪的成语，如“肝肠寸断”、“牵肠挂肚”等，也都表明：情绪和肠胃有着非同寻常的联系。
情绪是如何影响肠胃的？
人的情绪大致可以分为喜、怒、哀、惧和抑郁焦虑几种。其中，开心快乐的情绪能衍生出自由、愉快、舒畅、满足、成就感等正面情绪，这些情绪有助于促进肠道蠕动和消化酶的分泌，进而促进食物的消化吸收，对肠胃健康有益。
愤怒、恐惧的情绪则会衍生出负罪感、自责、悔恨、焦虑、害怕、惶恐等负面情绪，这些情绪可能会导致肠道蠕动减慢和胃酸增加，进而诱发消化不良等肠道疾病。
悲哀的情绪能衍生无助、沮丧、委屈、痛苦等情绪，这些情绪会让胃肠黏膜变得苍白，使得胃液肠液分泌不足，活动减少，进而造成食物难消化、大便不通畅等情况。
焦虑和抑郁的情绪能通过影响自主神经功能，造成消化系统的运转失调，进而影响食物消化和身体营养的吸收。长此以往，很可能导致胃胀、胃痛、消化不良、食欲不振甚至胃炎等肠胃健康问题。
如何做好情绪管理，维护肠道健康？
首先，准确地表达情绪。不同的情绪有着不同的表达方式，比如悲伤对应的是哭泣，而不是大笑，愤怒时不能伤害别人，也不能伤害自己，通过正确的方式将自己的情绪准确表达出来，有助于减轻情绪压力。
其次，用科纽斯藏红花益生菌这类医学营养食品来调节情绪。有别于其他益生菌的是，科纽斯藏红花益生菌拥有进口自西班牙的affron藏红花提取物。这种藏红花提取物含有藏红花醛、藏红花素等活性成分，能通过HPA下丘脑垂体肾上腺轴抑制神经突触间的血清素和多巴胺的重吸收，进而帮助人们应对各种负面情绪，并重拾轻松愉悦的健康情绪。
与此同时，科纽斯藏红花益生菌还添加了进口自加拿大的拉曼乳酸菌复合粉。这是一种针对情绪及压力管理拥有众多文献支撑的脑肠轴类益生菌产品，含有情绪安抚菌、舒压甜睡菌和免疫护卫菌，能多维度稳住“肠”态，赶走emo情绪。
最后，增加愉快的生活体验。在心情不好时，可以做一些自己喜欢的事情，或者尝试新事物，拓宽视野，提升自己的幸福感。
胃肠道被称为人体的“第二大脑”，是重要的情绪器官，不少肠胃病症其实都是情绪病的表现。也正因如此，越来越多的人开始重视自己的情绪管理，被专业人士力荐的科纽斯藏红花益生菌悄然走红，成了人们调节情绪的新选择。
在某购物平台，有网友反馈：“吃了之后睡眠改善不少，脾胃变好了，吃什么都香”“睡眠有改善，胃口、消化好，一天一便”“医生推荐的，买来调理肠胃，最近肠胃越来越健康了”……如果你总是被肠胃问题困扰，不妨用它来改善情绪，用好心情为身体健康护航。
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