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夏天是最容易耗气伤津的季节，今天贾医生就来教你用1味药泡水，补虚止汗，补足夏天的气和阴！

为什么说夏天最容易耗气伤津呢？

首先是因为夏天气温比较高，人就更容易出汗，汗就是津液，并且在出汗的时候，气也会跟着一起外溢，出汗太多就容易耗气伤津。另一方面呢，夏天是阳气最为旺盛的季节，但我们的机体需要处于阴阳平衡的状态，所以当阳气过旺的时候，身体就会自发消耗更多的阴液去滋润脏腑，否则就会出现阴虚阳亢的情况。所以夏天养护津液是重中之重！

那怎么才能养护好气和津液呢？

有一味中药就非常适合了，它便是——五味子。

药王孙思邈就曾对这味药推崇备至，认为“六月常服五味子，以益肺金之气，在上则滋源，在下则补肾”。五味子虽然包含五种性味，但最为突出的是酸。一方面酸性收敛，有助于敛汗祛湿，可以帮助我们的机体固摄津液，防止津液过度流失；另一方面呢，酸还具有生津止泻、健脾养胃的功效，所以对于容易耗气伤津的夏天来说，也无疑是个很好的选择。

那如果说你一到夏天就会经常感到胸闷气短，全身酸软疲惫，吃不下饭，心情烦躁，晚上也睡不着觉等等，像这些都属于气阴两虚的表现了，那这时单独一味五味子的效力可能不太够，我们可以用人参、麦冬搭配五味子，人参能大补元气，麦冬能利水生津，消除心中烦闷，跟五味子搭配在一起呢，既能补气又能养阴生津。如果是比较容易上火的体质呢，可以把人参换成党参，就不容易上火了。

最后贾医生在这里也要提醒大家，中医用药一定要先辨证，如果你不清楚自己的情况，就还是不要乱用了。感谢大家的观看，我们下期再见！

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