儿童身高体重标准（2019年儿童身高体重标准表）


(资料图)

孩子出生后，家长们每天都把孩子的成长看在眼里，孩子的健康也是家长最关心的问题。那么各个年龄孩子的身高和体重是多少呢？家长要注意认真瞧瞧哟！

身高标准对照表

0-12岁男孩身高、体重表

0-12岁女孩身高、体重表

影响孩子的身高的因素

遗传因素

其中70%左右与父母的遗传身高直接相关，但不排除世代遗传。

后天因素

占剩下的30％，除了营养、充足的睡眠和适当运动也是很重要的，别看说是占了仅仅30％但也是相当重要的。

注意孩子的营养是很好的，但是如果孩子吃得太多而过胖的话，肥胖的孩子在和朋友玩耍和上学的时候很容易被别人取笑，而太矮太瘦的孩子更容易被欺负。

孩子的长高小秘籍

一般来说，身高增长有两个高峰。第一个高峰是出生后到3岁，第二个高峰是青春期。所以要想让孩子长高点，无非就是在这两个高峰期内做好，尤其是如果家长的身高不是特别理想，那么这两个阶段就非常重要了。千万不要错过这三大阶段的快速成长黄金期。

这两个阶段是相互关联和相互交织的。因此在每个时期都要保证孩子的钙摄入量是充足的，平日里的日常饮食习惯又不一定会达到孩子所需要的标准，所以可以让孩子多喝牛奶等有营养的物质来保证孩子足够的营养摄入。

那家长应该如何在这两个阶段里帮助孩子利用好这个时间呢？

充足的睡眠

在30%的后天因素中，睡眠排在第一位。因为生长激素最旺盛的分泌是从晚上10点到凌晨2点。所以父母可以让他们的孩子在09：30左右睡觉，这样他们的孩子在睡眠中分泌的生长激素要比他们醒着的时候多得多。生长激素分泌越多，对生长的帮助就越大。

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