总胆固醇高是怎么回事（导致胆固醇偏高的原因就个）

生活条件越来越好，大家也越来越注重健康，很多人都有每年进行健康体检的习惯，健康体检的项目里面，很常见的一个项目就是血脂的检测，不少人拿到体检报告之后都有这样的疑惑，我平时肥肉吃的很少，也不胖，为什么胆固醇还会升高呢？今天我们就来讲讲胆固醇升高的危害，为什么会升高，以及该怎么去应对它。

【资料图】

血脂检查

胆固醇升高的危害

血脂化验报告里面有4项，包括甘油三酯（TG）、总胆固醇（TC）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化性疾病的罪魁祸首，所以我们把它叫做坏血脂、坏胆固醇，它升高之后能够破坏动脉的内膜，使胆固醇渗透到内膜下，在此处积聚，形成炎症反应，从而变成动脉粥样硬化斑块，逐渐增大的斑块会堵塞血管，斑块破裂容易在此处形成血栓造成血管闭塞、相应的器官缺血。高密度脂蛋白胆固醇是好血脂，能够清理血管的垃圾，对抗动脉粥样硬化。

动脉内膜下胆固醇堆积

低密度脂蛋白胆固醇

为什么胆固醇会升高？

我们人体里面胆固醇的含量主要取决于两个因素，一个是从食物摄取，另外一个是自身生成的胆固醇。从食物当中摄取的胆固醇只占我们总胆固醇的20%，而另外70~80%都是由我们自己合成的，主要在肝脏合成。所以吃得多、吃肥肉、肥胖并不是胆固醇升高的最重要的原因，最重要的原因在于自身合成的多，而这种合成的多少主要是由遗传基因决定的。

高胆固醇食物

遗传基因

胆固醇升高该怎么办?

如果体检报告提示胆固醇增高，尤其是这种低密度脂蛋白胆固醇、坏的胆固醇升高，应该引起重视。虽然前面讲到了饮食和后天的因素，只占到20%的原因，也不能说明它不重要，所以我们还是首先要通过健康的生活方式，就是少摄入胆固醇，增加运动，来尽量降低胆固醇。如果本来就已经很注重健康或者经过三个月的改善生活方式，仍然不能把胆固醇降到正常范围，那就要启动药物的治疗，他汀的药物是最常用的，降低胆固醇的药物。不论是健康的生活方式，还是他汀类的药物，都能够降低低密度脂蛋白胆固醇，并且在一定程度上提高高密度脂蛋白胆固醇。

健康生活

药物治疗

看懂了吗？胆固醇的升高，既有基因的因素，也有生活方式的因素，而且基因的影响力大于生活方式的影响力。这就是为什么胆固醇的升高并不是吃肥肉和肥胖人的专利。基因我们是没有办法改变的，只能通过健康的生活方式，必要时加上药物的治疗，来尽量控制胆固醇。

关键词： 总胆固醇高是怎么回事 导致胆固醇偏高的原因就个