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给孩子制定游戏时间限制。使用家长控制功能或设置密码来限制游戏时长和时间段。：制定具体的规定，如每天只能玩游戏1小时。将孩子的游戏设备放在一个公共区域，可以更容易监控他们的游戏时间。设定游戏时间之前或之后的静默期，让孩子有时间休息和专注其他活动。和孩子一起制定游戏时间规定，并解释为什么有必要限制游戏时间。与孩子达成一致的游戏时间规定，并在可见的地方张贴，以提醒他们。使用家长监控软件来跟踪孩子的游戏时间和游戏内容。设定目标和奖励机制，鼓励孩子在限定游戏时间内完成其他任务。为孩子提供更多户外活动和有意义的娱乐选择，以减少对游戏的依赖。

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