患跟痛症尽量穿软鞋 减少跟部受到撞击性冲击的活动

来源:广州日报 2020-07-03 16:25:13

明明没有受过伤,偏偏持续足跟疼痛,经久不愈,严重影响工作与生活。南方医科大学第三附属医院黎润光副主任医师介绍说,脚跟底部疼痛,如果没有明显外伤以及特殊病史,考虑跖筋膜炎(即跟痛症)的可能性比较大。

黎润光介绍,跟痛症的特有表现往往是,晨起下地后,行走几步就感觉足底跟部明显疼痛,走上几步后疼痛有些缓解,走路多了,疼痛又加重。检查时跟骨内侧结节及跖腱膜起点2~3厘米处有明显压痛。也有患者因脚跟部疼痛,时间长行走姿势不当,出现足部或整个下肢多处疼痛不适。

跟痛症的治疗,可多种方法联合应用。比如减少足跟部局部压迫,选择穿软鞋、个性化3D打印鞋垫、矫形鞋垫(矫正力线);尽量不走不平路及远路,减少跟部受到撞击性冲击的活动;肥胖患者减轻体重等。

此外,局部理疗或热敷,如温水泡足、局部按摩、轻揉等对缓解疼痛有帮助。必要时可以在医生指导下服用一些消炎止痛类药,或痛点封闭治疗,夜间睡觉穿戴支具,维持筋膜牵张状态。部分患者还可以选择手术治疗。

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