40多岁的何老师(化名)是杭州一所小学的班主任，这段时间，她最怕的事情就是和家长沟通，每当这个时候，何老师都要提前一天做心理准备。

“她是典型的焦虑症。开学前后这段时间，有好几位老师都出现了这种情况，还有的甚至出现了抑郁倾向。”浙江省人民医院精神卫生科主任苏衡说。

经常凌晨两三点醒来

最怕和家长沟通

何老师找到苏衡医生是因为她察觉到自己的异样，并且生活已经受到影响。她晚上睡不好觉，经常凌晨两三点醒来，一醒就很难入睡;在家里，动不动就烦躁，控制不住地朝老公发脾气，连读高中的孩子都不能幸免，经常被骂。

其实疫情期间，何老师的情绪就不大好了。

当时虽然没开学，但每天要上网课，她要备课、学习直播、如何在直播时和学生互动等。

“虽然她年纪不算大，但和年轻老师比起来，操作总是没那么方便，也不算精通。这个学习过程，已经让她很焦虑，紧张，并且累。”苏衡说。

疫情之后，学校开学，何老师的焦虑进一步加深。

“很多家长每天都在钉钉群里问她：孩子在学校里戴口罩了吗?今天洗手了吗?用餐的时候有没有保持间距等。她在学校里每天除了上课，还要做好班级卫生打扫、消毒，琐事很多。有时候来不及看微信群，回复也比较迟。家长还为此投诉她。”苏衡说。

何老师感叹，因为疫情，虽然开学推迟了，但作为老师，反而觉得工作是24小时的，随时候命，没有休息时间了。

曾有家长，晚上10点多，还在钉钉里，把孩子的作业发上来，让她批改。

除此之外，以前，孩子们每天要完成的作业，老师会在课堂上交待清楚，然后再在家长群里发布一遍。这段时间，因为事情多，何老师有时候会忘记及时在家长群里发布，好几次，都是晚上10点多才想起来后再发布。

这也引起了家长们的不满，说她交待这么晚，都没时间督促孩子了。

何老师又因此被投诉。

几次三番下来，她的心理压力越来越大，到最后，她最害怕和家长们沟通。

家长觉得她管不住熊孩子

年轻班主任产生了自我怀疑

像何老师这样的患者，苏衡接诊了不止一位。20多岁的刘老师(化名)情况比何老师还略微严重一些，她甚至出现了轻度的抑郁。

刘老师刚大学毕业，也在一所小学里当班主任。

年轻的她有自己的教育理念，要尊重孩子的个性，她不喜欢严厉批评孩子，更多的是去沟通和讲道理，所以，在大家的印象里，刘老师比较温和。

刘老师班上有一个小男孩，很调皮，经常会在课堂上表达自己的想法。

“他也不是淘气，就是老师有一个说法后，他会站起来提问，或者提出自己的看法。”刘老师觉得这是孩子的个性，所以不会去批评他，有时反而会表扬这个男孩。

刘老师没想到，自己的这种做法，引起了家委会的不满。

有些家长觉得她管不住“熊孩子”。

“他们认为，自己的孩子很乖巧，没有被表扬。老师反而去表扬鼓励那些调皮捣蛋的，这种做法影响到了自己孩子的三观。”苏衡说，这种理念冲突大概存在了一段时间，刘老师解决不了，从而产生的深深的自我怀疑。“她很纠结，觉得自己的理念是不是错了，但再想想，又觉得自己是在保护孩子的个性，也没有错。所以变得很敏感，导致别人一说她，她就开始反思自己。非常痛苦。”

刘老师晚上开始失眠，睡两三个小时，就无法入睡，白天也持续性地情绪低落，动不动就自责。

在苏衡的建议下，刘老师最后换了一个班级，“她调整好心态后，就要采取新的措施，如果在原来的班级，改变可能很难，换一个新的班级，工作会好推进一些。”

苏衡说，多数出现心理问题的老师，其实责任心都很强，“老师这个群体，很多人的规矩感比较强，但是学生、家长的性格又是不一样的，所以，有时候用同一把尺子去衡量，可能会伤到别人，也伤到自己。”

苏衡也感叹，如今，家长对孩子的教育非常重视，这种教育焦虑，不仅体现在家长、孩子身上，其实，老师也会被困在其中。

关键词： 开学后班主任的焦虑