身材胖一点的老人说明他的吸收能力比较好，不会有缺乏营养的状态。这类老年人通常吃饭香、睡眠好，身体比较好。再者，老年人身上可能同时有好几种疾病，身材胖一点更经折腾，承受力较强，更容易长寿。

人们一直说“千金难买老来瘦”，认为人老了瘦一点是对的，因此很多人一生忙于减肥，就怕自己超重，到老了更不敢乱吃，这个不敢吃，那也不能吃，时间长了很容易营养不良。而且有的人减肥方法错误，做法极端，完全成了素食主义，在脂肪减掉的同时，肌肉力量也减弱了，患上了少肌症、贫血、低血糖、慢性胃炎等疾病。

老年人其实不用刻意减肥，肠道衰弱、胃口小了，自然会瘦一点，如果自己再刻意地减肥，就会导致过瘦，抵抗力下降。所以老年人应该关注的是健康，而不是减肥。

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