身材胖一点的老人说明他的吸收能力比较好,不会有缺乏营养的状态。这类老年人通常吃饭香、睡眠好,身体比较好。再者,老年人身上可能同时有好几种疾病,身材胖一点更经折腾,承受力较强,更容易长寿。

人们一直说“千金难买老来瘦”,认为人老了瘦一点是对的,因此很多人一生忙于减肥,就怕自己超重,到老了更不敢乱吃,这个不敢吃,那也不能吃,时间长了很容易营养不良。而且有的人减肥方法错误,做法极端,完全成了素食主义,在脂肪减掉的同时,肌肉力量也减弱了,患上了少肌症、贫血、低血糖、慢性胃炎等疾病。

老年人其实不用刻意减肥,肠道衰弱、胃口小了,自然会瘦一点,如果自己再刻意地减肥,就会导致过瘦,抵抗力下降。所以老年人应该关注的是健康,而不是减肥。