很多男同志特别喜欢喝酒，有时候遇见什么高兴的事情，就喜欢和几个朋友坐在一块喝几杯小酒，喝酒的时候少不了下酒菜，酒呢没有什么好赖，下酒菜也非常简单。下面就为你盘点了4种常见的健康下酒菜，经常喝酒的人可以进行参考。

这4种下酒菜，或能加快酒分解，爱喝酒的人建议看一下

1、豆腐

白酒中除了含有大量的乙醇外，还有不可避免的乙醛物质，这类物质是有毒的物质，进入体内会给身体带来不好的影响，不过万物相生相克，生活中我们常吃的豆腐正好可以解乙醛之毒，豆腐中含有一种重要的氨基酸，它能将乙醛排出体外，如果在喝酒的时候吃点豆腐，对身体是大有好处的。

2、芦笋

韩国一项新研究发现，在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

3、番茄

饮酒之后吃西红柿非常好，西红柿有很好的解酒效果，其中含有特殊的果糖，这是一种能促进酒精分解的物质，对于经常醉酒的人来说吃西红柿，能够有效地帮助分解身体内所残留的酒精成分，对身体帮助是非常大的。喝多了之后可以通过喝西红柿汁的方法来快速解酒，西红柿汁中含有丰富的解酒物质，并且也可以快速地被人体吸收，所以选择西红柿来解酒的时候喝西红柿汁是最快速的方法。

4、大白菜

爽脆的大白菜切成细丝，而后加入一些调味品，腌制一下，十分钟左右就可享用，解酒效果较好，生吃大白菜也可以，较为爽脆水分多，能促进人体内尿液的排出，排尿多了以后，酒精也就会随着尿液排出来，不会全部存储在体内被人体吸收。

喝酒前可以做以下2件事来保护胃黏膜：

1、喝淡盐水

喝酒之前可以喝淡盐水，利用淡盐水可以利尿的作用，加速体内的酒精的排出。喝酒之前可以口服胃黏膜保护药，如复方铝酸铋颗粒保护胃黏膜，减轻酒精对胃黏膜的刺激。

2、喝牛奶

在喝酒前半小时可以喝适量的牛奶和酸奶，保护一下胃黏膜。同时也能起到保护胃壁的作用。

结语：饮酒虽是一种表达心情的好方式，但正确的表达和不正确的表达也是有差别的。虽然适量饮酒对身体有一定的好处，但我们在喝完后也要采取一些保护措施。经常酗酒身体也会受不了，解酒的方式也并不难做，只要我们稍微用点心就能呵护身体健康，也不会让酒精损伤身体!

关键词： 喝酒 下酒菜