整个夏季，大多数人长时间都呆在空调房中，甚至整日都开着空调。由于长时间没有呼吸新鲜空气，感觉烦躁胸闷，身体沉重，体质稍微弱一点甚至出现鼻塞头疼。如何在空调房里享受凉爽空间又能拥有舒适自在的身体。

不妨看看舒华X5-E高端椭圆机如何帮助您通过运动改善空调房中长待的身体状况。

大阻力，少噪音，运动流汗更畅快

舒华X5-E高端椭圆机有10KG电磁控飞轮，意味着你的每次踩踏都要对抗10KG的阻力。与平地运动相比，它在前10分钟的燃脂速度更快，更适合新手。同时得益于它磁控阻力，快速踩踏几乎不会产生机械噪音，宝宝睡着后，新手妈妈也能安心使用，即时同一空间下也毫无打扰。

专项锻炼，它有办法

对于臀腿腰部有塑性要求的朋友，舒华X5-E椭圆机拥有3档坡度调节，内置12种不同阻力程序可以充分满足。首先调整到正确的运动姿势，上半身核心收紧，双手握住静态扶手保持稳定，微曲下半身，双膝盖外旋，调节坡度的变化，你能明显感受到臀腿部肌肉的发力。新手朋友建议从不同的阻力程序中先培养使用乐趣，找到适合自己的阻力模式。

如果你在空调房中锻炼，一定要注意运动时身体温度和空间温差，不要对着空调出风口运动以免感冒。

作为入门机型，你可能还有这些疑问

Q：为什么舒华X5-E椭圆机能保护膝盖?

A：因为当你使用它运动时，你的脚掌不接触地面，是腾空的，避免了反冲力对膝盖的撞击。

Q：舒华X5-E椭圆机适合哪些人群

A：它的便捷操作适合全家人使用。产后妈妈以及家中长辈，运动康复训练人群都为推荐。

Q：如何使用舒华X5-E椭圆机高效锻炼

A：建议根据自身的实际情况结合舒华运动APP的专项运动课程，在它12种不同阻力中切换选择，比如间歇模式，骑行模式等等满足不同的训练目标。

邀您提问：更多的咨询，可留言官方客服都能等到官方解答。

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